Z okazji Dnia Zdrowia Psychicznego przypominamy, jak ważne jest dbanie o swoją psychikę i dobre samopoczucie. Każdy z nas może czasami czuć się przytłoczony, a w takich momentach ważne jest, aby nie bać się sięgnąć po pomoc.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz rozmowy, nie wahaj się szukać wsparcia. To naturalne, że czasami potrzebujemy pomocy, by poradzić sobie z emocjami i wyzwaniami.
Pamiętaj, że Twoje zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Dbaj o siebie i wspieraj innych, kiedy widzisz, że tego potrzebują!
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich przechodzi trudny okres, pamiętaj, że są miejsca i ludzie, którzy mogą pomóc. W sytuacjach kryzysowych skontaktuj się z profesjonalistami, którzy oferują wsparcie:
116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (czynny 24/7)
800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
22 484 88 01 – Centrum Wsparcia Kryzysowego dla Młodzieży i Dorosłych (czynne całą dobę)
https://liniawsparcia.pl – Platforma wsparcia online dla osób w kryzysie
https://116111.pl – Pomoc online i czat dla dzieci i młodzieży
TU UZYSKASZ WSPARCIE I POMOC:
* Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA: 22-484-88-01
* 800 70 22 22 – Centrum Wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego
* Telefon Zaufania dla Dorosłych: 116-123
* Ogólnopolski Telefon dla Ofiar Przemocy w Rodzinie: 800-120-002
* Infolinia dla osób zmagających się z problemem alkoholowym lub mieszkającymi z osobą o takich problemach 801-033-242
* Bezpłatna Linia Wsparcia dla Osób po Stracie Bliskich Fundacji Nagle Sami: 800-108-108
* 800 080 222 – Infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i pedagogów
#DzieńZdrowiaPsychicznego#ZdrowiePsychiczne#PomocPsychologiczna